연결을위한 마음을 열어주는 안내 명상

연결을위한 마음을 열어주는 안내 명상

우리 중 많은 사람들이 호흡에 점점 더 익숙해지고 있습니다. 자연적인 조류를 염두에두고 스트레스 나 불안의 순간에 호흡을 돌리고이를 진정을위한 도구로 사용합니다. 반면에 우리의 심장에주의를 기울이는 것은 드물며 우리 자신의 심장 박동으로 순간을 포착하는 것은 애매하고 덧없는 경험이 될 수 있습니다.

이 가이드 명상에서 로스 앤젤레스에 기반을 둔 요가 교사는 알렉스 아티 미악 우리가 호흡으로 연습하는 것과 같은 방식으로 우리의 관심을 우리의 마음으로 돌리고 연결과 사랑의 감정을 키우는 방식으로 둘을 연결하도록 초대합니다. 스스로 완벽하게 연습 할 수있는 것입니다. 경험을 강화하기 위해 Artymiak은 부드럽고 사랑스러운 연결을 만들기 위해 터치와 간단한 관찰을 사용하여 친구 또는 파트너와 공유 할 수있는 운동을 제안합니다.



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